1.我心仰望我主，
圣羔在髑髅处，
救主耶稣，恳求听我祈祷，
将我罪过免除，
使我从今到老，
完全归主。
2.求主赏赐宏恩，
助我微弱的心，
发起热忱，主既为我舍命，
我愿爱主更深，
纯洁热烈坚贞，
如火长明。
3.我行黑暗世程，
四面愁苦凄零，
求主导引，化黑暗为光明，
将我眼泪擦净，
免我迷失歧途，
离主孤行。
4.今世空梦做完，
死如冷河一般淹没我身，
求主那时施恩，
将我疑惧除尽，
身心完全安息，
候主复临。
1，My faith looks up to thee,
thou Lamb of Calvary,
Savior divine;
Now hear me while I pray,
take all my guilt away,
O let me from this day
be wholly Thine.
2，May thy rich grace impart
strength to my fainting heart,
my zeal inspire!
As thou hast died for me,
O may my love to thee
pure, warm, and changeless be,
a living fire!
3，While life’s dark maze I tread,
and griefs around me spread,
be thou my guide;
bid darkness turn to day,
wipe sorrow’s tears away,
nor let me ever stray
from Thee aside.
My faith looks up to thee
R . 帕尔默（Ray.Palmer 1801，11，12—1887，3，29）作词（1830年），洛厄尔.梅森（Lowell Mason，1792，7，8-1872，8，11）作曲（1832年）
这是美国公理会牧师雷，帕尔默二十四岁时所写的一首诗歌。他当初写的时候，只是叙述自己的感想，从没想到它能被用于公共礼拜，更没有想到它竟成为普世信徒传颂不衰的一首灵修圣诗。当时他刚出校门，而且经济困难，健康欠佳，就以他“微弱之心”仰望十字架上的羔羊。据他后来回忆说：“我写这首诗的时候，手里拿着笔，随着心里的感动，挥笔直书，写来并不感到为难。起初，我还能心平静气地写，但写到最后两句——‘千万救赎我灵，安进天庭’时，我的眼泪不由夺眶而出。”
帕尔默写完后，便把它夹在一本笔记里，放在衣服口袋内。两年后，有一天在路上遇见他的朋友梅森，梅森告诉他说正与黑斯廷斯合编一本圣诗集，问帕尔默有没有作品可以投稿。帕尔默漫不经心地从口袋里拿出这首诗稿交给梅森。梅森读了一遍，深受感动，连忙跑到附近一家小铺的柜台上抄了一份，回家后就为该诗配了曲，即现在流行各地的《橄榄山（Olivet）》，首先在梅森与黑斯廷斯合编的《公共礼拜灵歌集》内发表。出版后，梅森又遇到了帕尔默，微笑地拍着他的肩膀说：“帕尔默先生，也许你将来会作许多事令人景仰纪念，但我认为最会使你闻名遐迩的却是因为你是《仰望救主》的作者。”
梅森的预言果然不错，帕尔默虽然后来著述出版了11卷神学著作，写了许多圣诗，也翻译了不少拉丁圣诗，其中包括伯尔纳的《慕主歌》，都很受欢迎，但不及这首《仰望救主》。因为这首诗以基督徒生活中最重要却有最简单纯朴的行动——信赖十字架上的羔羊，最受人们的欢迎，尊崇和敬佩。有人称它是美国人所写的一首最有名，最精彩，最感动人的圣诗，曾被译成许多国的文字。
这首诗的原题为《自我献身》，是一首敬虔祷告的圣诗。全诗始终表达了真诚悔改与得救的信心，是信徒蒙恩的经历。第一节；悔改与献心；第二节；在基督徒服务中祈求刚毅，热忱与爱心；第三节；在患难困苦中祈求神的恩佑和引导；第四节则祈求能生活的终于得到稳妥快乐的永生。所以它是许多信徒战胜死亡恐惧的动力。临终时的安慰。
雷.帕尔默幼年时因家贫不能进学校受教育，13岁就到一家干果行当小伙计，靠他自己努力学习文化，终于以优异的成绩考进耶鲁大学。并获得了奖学金。他大学毕业后，于1830年前往纽约攻读神学，并在一所女校兼课。1835年，他被按立为牧师。后来他担任美国公理会联合会秘书，帮助建立六百余个教会。他还创作出版了11卷神学著作，写了许多圣诗，并翻译了不少拉丁圣诗，包括伯尔纳的《慕主歌》，都很受欢迎。
洛厄尔，梅森被誉为美国最伟大、最多产的圣乐作者。他一生努力与低俗音乐对抗，成为美国圣乐教育界的中流砥柱。他出生于美国马萨诸塞州的梅德菲尔德。幼年在校时就喜欢音乐，16岁时已成了乡村教堂唱诗的指挥。1812年迁居乔治亚州，在一家银行当办事员，同时在长老会礼拜堂任管风琴师及唱诗班指挥，并开始学习和声学和作曲。他自编了一本《圣乐曲调集》，送到好几家印刷长和出版社去，虽然讲明不要稿费，也没有一家肯承印。后经波士顿亨德尔，海顿音乐社出资代印，结果销路之广，出人意料，大大鼓舞了梅森，使他决定以音乐为他的终生事业。1827年他迁居波士顿，当选为亨德尔及海顿学会主席，并任教堂唱诗班指挥十四年。1829年编辑出版了第一本《儿童赞美诗》。他为了培养训练儿童唱诗，创办成立波士顿音乐学院，专门训练儿童唱歌。1834年又在音乐学院内成立了培训儿童音乐的教师培训班。他还负责出版音乐杂志，编辑出版了80多种诗歌集，创作诗歌曲谱1126首，改编496首，对提高美国的音乐水平，改善教会圣乐方作出突出贡献，为19世纪美国音乐界最有影响的人物。1835年纽约大学授予他第一位音乐博士学位，以表钦仰。
《颂赞诗歌》第160首《无比之爱》，第84首《普世欢腾》（1830年，（瓦茨作词，梅森根据亨德尔原曲改编），第184首《欢乐安息日》（1839年），第188首《以安息日为圣日》（1824年），第238首《我家在天》，第250首《主内团契》（1845年），251首《晨祷》，第270首《流血之泉》，第284首《传遍各国》（1823年），第328首《爱惜光阴》，第499首《天国之后嗣》，第510首《更与我主亲近》（1856年），《赞美诗》506版《赞美诗》第95首《思想十架》，128首《在世我为客旅》，197首《公义审判之主》（1836年），228首《颂主作王》，262首《耶稣邀请圣民》（1850年），271首《向主献呈》，505版第103首《我心之乐》，第144首《宝贵圣经》（1830年），第240首《为主而生》（1836年），第246首《竭力寻求》（1836年），第338首《务要提防》（1830年），第345首《还有几年光阴》，第419首《传扬救恩》（1823年），第439首《六日工作完毕》（1830年）也是梅森作曲或改编的。
